Питание биохакера. Как питаться, чтобы быть эффективным и замедлить старение Екатерина Щербакова
Писатель: Екатерина Щербакова Художник: Каленикин Исак Кол-во страниц: 698 Формат: txt, pdf, fb2, epub Год печати: 2020 Корректор - Равчев Эдгар Валерьевич Информация о книге: Питание биохакера. Как питаться, чтобы быть эффективным и замедлить старение Мы живем в необычное время. Для большинства людей жизнь становится непрекращающейся борьбой за признание и материальные блага, что приводит к отсутствию внутреннего равновесия, глубокой неудовлетворенности жизнью, деструктивным изменениям, невозможности самореализации. Человеческий организм как биосистема должен выживать в этих условиях, постоянно приспосабливаясь к изменениям. Кроме выживания есть и другая, более высокая задача – реализовать свой потенциал, жить долго и счастливо, с пользой для себя и мира. Но, согласитесь, сложно жить полноценно и двигаться по жизни к своим целям, когда тело разваливается и постоянно подает сигналы бедствия. Биохакинг помогает в решении этих вопросов. Биохакинг – это практическая система знаний о том, как, оптимизируя различные факторы (питание, сон, физические нагрузки и другие), а также с помощью новейших технологий, достижений науки и медицины вывести организм на новый уровень здоровья, эффективности и увеличить продолжительность жизни. В этой книге автор предлагает научно обоснованную теорию и практику питания. Книга поможет читателю сориентироваться во множестве исследований, посвященных этому актуальному вопросу, и отличить доказанные факты от распространенных заблуждений. Питание биохакера» – учебное пособие в первую очередь для тех, кто обучается на программах Клуба GoodTrip», но будет полезна и любому прогрессивному человеку как практическое руководство по сбалансированному питанию. Электронная книга Питание биохакера. Как питаться, чтобы быть эффективным и замедлить старение Екатерина Щербакова. | |
|
Скачать:
 | |